Nasi goreng aman utk diabetesi. Zuma Herbal adalah channel tentang informasi kesehatan dengan menggunakan tanaman obat (herbal). Banyak tips menarik yang akan dibagikan setiap harinya. The path to understanding diabetes starts here.
Saat Anda memiliki diabetes, makanan merupakan hal yang harus diperhatikan, termasuk juga saat memasak.
Namun tak hanya itu saja, pemilihan minyak goreng juga merupakan hal penting yang harus diperhatikan Berikut beberapa jenis minyak goreng untuk diabetesi yang aman digunakan.
Apakah penderita diabetes boleh makan nasi goreng?
Kalian dapat memasak Nasi goreng aman utk diabetesi menggunakan 9 bahan bahan dan 4 langkah. Berikut cara kalian untuk menghidangkan ini.
Bahan bahan
- Kalian perlu 80 gram nasi yg sudah menginap.
- Kalian perlu 50 ml putih telur.
- Kalian perlu 1 buah baso ikan/udang,iris tipis.
- Kalian perlu 2 sdm minyak zaitun utk memasak.
- Siapkan 30 gr sayuran beku (yg isinya ada kacang polong,buncis,dll).
- Kalian perlu 2 siung bawang merah,iris agak tebal.
- Kalian perlu 1 siung bawang putih,iris tipis.
- Kalian perlu secukupnya Garam.
- Kalian perlu secukupnya Kaldu jamur.
Dan apakah nasi goreng termasuk tinggi nilai glikemiknya? Diabetes adalah suatu kondisi yang ditandai dengan nilai glukosa atau gula darah dalam tubuh melebihi batas normal, setelah dilakukan beberapa tes. Hanya saja, bagi penderita diabetes, nasi goreng bisa jadi bukan makanan yang tepat untuk mereka konsumsi. "Nasi goreng terlanjur dianggap sebagai makanan yang tidak sehat, padahal jika dibuat dari nasi pera dan diolah dengan minyak jagung, makanan ini bisa menjadi pilihan yang sehat. Tapi ternyata, nasi goreng tidak diperbolehkan untuk penderita diabetes.
Petunjuk
- Rebus sayuran beku hingga tingkat lunak yg sesuai selera,tiriskan,sisihkan.
- Tumis duo bawang sampai harum, masukkan putih telur,orek2 sampai matang.
- Masukkan baso,aduk2 sebentar, masukkan sayuran yg sdh direbus,aduk2..
- Masukkan nasi,aduk2,bumbui. Koreksi rasa. Matikan api..
Sebab, nasi goreng mengandung karbohidrat tinggi yang bisa memicu naiknya Karena itulah tim dari Institut Pertanian Bogor membuat penelitian guna menciptakan nasi goreng yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Diabetes membuat Anda harus lebih teliti memilih makanan yang dikonsumsi. Selektif memilih makanan bertujuan agar kadar gula darah Anda selalu Salah satu sumber makanan untuk diabetes yang harus Anda perhatikan adalah makanan pokok. Makan kentang goreng menjadi budaya camilan ketika mendatangi gerai makanan cepat saji atau restoran. Kentang merupakan termasuk makanan yang sering disarankan untuk pengganti nasi bagi penderita diabetes.