Susu oat. Kalau Anda belum biasa makan oatmeal atau tidak suka dengan rasanya yang hambar, Anda mungkin akan menambahkan bahan-bahan seperti susu, gula, bubuk kakao (cokelat), atau garam. Padahal, tanpa Anda sadari menambahkan macam-macam bahan bisa meningkatkan kadar lemaknya secara signifikan. Nah ini alternatif lain pengganti susu sapi, semoga bermanfaat ya sahabat.
Tapi dah nama pun nak diet, kan.
Takkan kau nak buat oat smoothies campur susu perisa Coklat dan Strawberry yang manis tu.
Kenali susu gandum (oat milk) kandungan nutrisinya.
Kalian dapat menyiapkan Susu oat menggunakan 5 bahan bahan dan 3 langkah. Berikut cara kalian untuk menghidangkan itu.
Bahan bahan
- Siapkan 5 sdm rolled oat.
- Siapkan 400 ml air.
- Kalian perlu 7 bh almond.
- Kalian perlu Tambahan :.
- Siapkan 1 sdm Madu hutan.
Biasanya, oat lebih umum dimakan sebagai salah satu jenis sereal dengan tambahan susu. Namun, sekarang ini oat juga bisa dibuat menjadi susu. Susu ini sangat diminati, terutama di kalangan vegan atau orang yang alergi susu sapi. Tambahkan buah-buahan atau susu krim ke dalam semangguk oat yang memberikan manfaat untu keperluan nutrisi seharian anda.
Petunjuk
- Rendam rolled oat dalam 400ml air selama 20menit. Simpan di kulkas..
- Ambil dan blender bersama almond..
- Jika ingin diminum tambahkan 1sdm madu hutan/biasa. Aduk rata. 200ml/1sdm madu.
Oat adalah di antara makanan yang paling berkhasiat untuk sarapan pagi anda. Susu memiliki kandungan yang sangat baik untuk perawatan. Untuk itu, dapat dibuat sebagai masker. Masker oatmeal dan susu terbukti sangat baik untuk perawatan wajah agar lebih mulus. Sediakan mangkuk, masukkan butter dan ramaskan dengan tepung beserta oatmeal.