Bagi kalian yang sedang ingin membuat masakan sendiri dan ingin menyiapakan makanan bagi keluarga kalian yang tentunya sehat enak dan mudah resep berikut merupakan pilihan yang paling pas untuk kalian. Disamping kesehatan dan keamanan yang terjaga, kepuasan diri sendiri yang diperoleh dari memasak sendiri juga lebih mantab, langsung saja mari kita bahas cara cara untuk menyajikan masakan berikut ini.

Sup buah rendah kalori. Sup rendah kalori selanjutnya terbuat dari olahan pangan protein nabati, yaitu kacang-kacangan dan tahu. Kacang merah dan tahu bisa jadi kombinasi yang cukup sehat dan tinggi serat. Buah semangka mengandung jumlah kalori yang rendah.

Untuk minuman boleh konsumsi teh tanpa gula, cranbeery juice dan. Diet rendah kalori ini merupakan suatu program diet yang mana asupan kalori yang Anda konsumsi tidak boleh melebihi batasan normalnya. Pagi : Semangkok oatmeal dengan tambahan yogurt + segelas teh. Kalian dapat memasak Sup buah rendah kalori menggunakan 5 bahan bahan dan 5 langkah. Berikut cara kalian untuk memasak itu.

Bahan bahan

Kalian perlu 1/2 Apel.
Kalian perlu Buah naga 1/2.
Kalian perlu 1/4 mangkuk Agar-agar rasa Leci.
Kalian perlu 200 ml Susu diamond low fat.
Siapkan 1 sdm Chia seeds.

Stroberi termasuk ke dalam buah rendah kalori. Syaratnya, lakukan kombinasi antara buah dan sayur yang rendah gula sehingga jumlah gula pada minuman ini tidak terlalu tinggi. Salad buah menjadi salah satu makanan sehat yang wajib dikonsumsi oleh orang diet. Selain rasanya yang enak cara membuat yang gampang membuat salad buah menjadi populer. selain itu bahan bahan yang digunakan untuk membuad salad tergolong bahan yang rendah kalori, hal inilah yang membuat. ž Diet rendah kalori diberikan untuk menurunkan berat badan sehingga mencapai berat badan ideal (normal). - Sup kacang merah - Nasi - Pepes ayam (tanpa kulit) - Sate tempe bumbu kecap - Lalap: kcg panjang rebus, daun singkong timun+sambal hijau - Puding kaca isi buah.

Petunjuk

Buat agar-agar nya terlebih dahulu, dengan tuangkan air 400ml ke panci kecil, nyalakan kompor dan aduk sampai bahan agar agar mendidih.
Setelah mendidih letakkan bahan agar agar ke dalam mangkuk atau yang lainnya, setelah itu tunggu 20-30 menit hingga mengeras.
Kemudian, jika agar sudah mengeras potong menjadi 4 bagian dan 1/4 atau lebih diambil dan dipotong menjadi dadu.
Jika sudah, lanjutkan untuk memotong buah naga dan apel sesuai selera boleh dadu/yang lainnya.
Kemudian, gunakan mangkuk dan letakan buah²an dan agar agar kedalam mangkuk lalu tuangkan susu 200 ml dan taburkan chia seed diatasnya :).

Tidak hanya rendah kalori, buah beri juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Menu diet rendah kalori hari keenam yaitu dengan sarapan semangkuk bubur ayam tanpa kuah santan dan segelas teh hijau. Menu diet rendah kalori pada hari ketujuh yaitu dengan sarapan Granola, menu makan siang dengan nasi merah, pepes ikan pindang dan sayur sup kacang merah. Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Kuah sup bisa dimakan sendiri atau ditambahkan berbagai macam isian lainnya.